调整驾考心理的绝妙方法，青岛学员未必能想到

　　青岛大部分学员在科目二或者科目三考试之前都挺紧张的，能不紧张的只有一小部分。因为紧张很容易影响操作的稳定性，在教练的角度看，学员一定要以相对放松的心态上考场才能取得好成绩，也想过各种减压的方法，但效果并不如意。如果参考心理学的一些知识，那么可能会有全新的一些方法出现。

　　脱离敏感

　　不少人一直在驾校练车的话，在进入驾校的时候心情平和，但是如果第一次去考试场，那么就会感觉到紧张了，这就是所谓的陌生环境带来的不确定感而产生的心理敏感。所以说要消除这种敏感，那就是要多次出入考试，那么这种心理敏感就会减退。举个类似的例子，人第一次看恐怖片的时候肯定怕得要死，但多看几部就会陷入麻木，也是相同的原理。

　　吃东西

　　吃东西毫无疑问会转移紧张感，那是因为在吃东西的时候，大脑部分血液会流向胃部，导致神经对外界的感知能力和反馈能力下降（因为要专注吃东西），这样的话情绪也就表现的不如之前激烈了。另外如果吃的东西对路，比如说甜食的话，会促使大脑分泌一些多巴胺，多巴胺可以让青岛学员感觉到放松和愉悦，既然放松了，发挥自然就会自然和流畅。

　　转化压力

　　既然压力没办法排解，就索性让它保留着就行了，适当的压力反而能让自己发挥的更好。举个例子，在一场长跑运动中，如果一个人感觉非常疲劳，此时他身后没有人追上来，那么他肯定会放慢脚步，但如果有一个人快速逼近的话，那他会一下子紧张起来，肾上腺素激增，然后不由自主的加快脚步。最后取得的成绩也肯定比之前更好一些，驾考也是一样的。如果把压力看做是一种动力或者督促，通过压力来证明自己的实力，那么毫无疑问学员也能取得更好的成绩。这在心理学被称为“压力干预法”，对于一些需要短时间提升成绩的功课非常有帮助。

　　当然，这些方法也不是能完全令人信服的，因为跟固定的考试项目相比，青岛学员的心理状态也是一种动态的，有时候考前祈祷一下自己的运气也是不错的选择。

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